Mindfulness för pedagoger

Peter Fowelin

Stress, prestationskrav och hög arbetsbelastning försvårar för oss alla att göra ett bra jobb, både i kontakt med eleverna och med kollegerna på skolan. Mindfulness – eller medveten närvaro – är ett effektivt sätt att hitta lugn och sinnesnärvaro i vardagen som fungerar lika bra för eleverna som för oss vuxna. När du lär dig att vara medvetet närvarande i nuet kan du samtidigt bli både fokuserad och avslappnad. Lär dig detta förhållningssätt – och tillämpa det sedan på både dig själv och dina elever eller barngrupper.

Syfte

Att ge deltagarna redskap att hantera sin arbetssituation och öka sin livskvalitet, och att inspirera dem att tillämpa mindfulness i sina barn- och elevgrupper.

Ur innehållet

• Så fungerar kroppen och hjärnan – vad säger forskningen?
• Påvisade effekter av att tillämpa mindfulness
• Mindfulness i klassrummet – en väg till ökad koncentrationsförmåga och lugn
• Hjälpa eleverna att hantera stress och oro
• Hur gör jag? Konkreta och enkla övningar för dig själv och för eleverna
• Andningen – ett redskap för lugn och närvaro
• Ta kontrollen över din autopilot
• Tanke, kropp och känsla – hitta dina inre resurser
• 10 minuter om dagen kan förändra ditt liv

Utbildningen innehåller teoretisk genomgång, praktiska övningar, dialog och gemensam reflektion.

Målgrupp

All pedagogisk personal från förskola till gymnasiet.

Utbildare

PETER FOWELIN
Peter är mindfulnessinstruktör, organisationskonsult och f.d. lärare med lång erfarenhet som utbildare i förskola och skola. Han är författare till boken ”Mindfulness i klassrummet – steg för steg” (Dana Förlag) och har gett ut cd:n ”Mindfulnessövningar för ungdomar” (Mindfulnesscenter).

”Mindfulness i klassrummet – steg för steg” är skriven för lärare och andra pedagoger från förskolan till gymnasiet. Som läsare vägleds du i hur mindfulness kan användas i arbetet med barn och ungdomar för att minska deras stress, oro och koncentrationssvårigheter.

Bokens kapitel behandlar centrala delar i mindfulnessträningen i en ordningsföljd som passar i skolan: kroppen, sinnena, andningen, tankar och känslor samt avslutningsvis hur mindfulness kan användas för att stärka relationerna i en elevgrupp. I boken finns cirka 50 olika övningar och varje kapitel innehåller övningar som är kopplade till just det kapitlets tema. Boken innehåller också flera arbetsblad som kan kopieras till eleverna.

Hålltider

09:00 Samling, kaffe och registrering
09:30 Start
12:00 Lunch
14:30 Kaffe
16:00 Avslutning

Pris

1 995 kr, exkl moms.

I kursavgiften ingår Peter Fowelins bok ”Mindfulness i klassrummet”. Värde 192 kronor.

Anmälan är bindande från och med 30 dagar innan föreläsning/kurs.

Du kan alltid skicka ersättare vid förhinder.

Lunch, kaffe och dokumentation ingår.

Anmälan

Anmälan till kurs/föreläsning kan antingen ske nedan, eller via vår telefonbokning mellan kl 9-15 på telefon 0771 - 12 14 00.

Behöver du logi?

Vi har ett samarbete med Scandic Hotels runt om i landet. Om du behöver logi kan du gå in på länken nedan och boka till rabatterat pris. Ange då bokningskoden U000033538. Observera dock att det kan hända att vår kurs kan komma att ligga i en konferenslokal som tillhör en annan hotellkedja än Scandic.